Kena terima le hakikat. Telur punya kandungan kolestrol yang tinggi. Jadi kurangkan pengambilan telur kerana sebiji kuning telur ayam mengandungi kira2275 hingga 300 miligram (mg) kolestrol. Telur itik pulak lagi tinggi iaitu 375 mg kolestrol.
Oleh itu, kena diambilkan supaya membiasakan diri agar mengambil dua biji kuning telur saja dalam seminggu. Yang penting jugak pilih telur ayam jenis rendah kolestrol.
Telur memang sejenis makanan yang popular. Macam2 masakan boleh buta. Telur mata kerbau, telur dadar, telur rebus, sup telur dan telur bungkus. Sekadar menyebut beberapa nama/masakan saja. Telur jugak boleh dicampur dalam pelbagai jenis masakan.
No comments:
Post a Comment