Makanan rendah gula hendaklah dihidangkan demi kesihatan diri dan keluarga. Terdapat panduan menyediakan makanan rendah gula, iaitu:
i. Kurangkan penggunaan guna semasa memasak.
ii. Elakkan penambahan gula semasa menyediakan makanan sebaliknya maniskan hidangan dengan buah-buahan segar atau kering.
iii. Elakkan menyalut kek dengan gula atau ising.
iv. Elakkan menambah gula dalam jus buah-buahan.
v. Sediakan minuman dengan gula atau susu yang berasingan
vi. Gantikan penggunaan susu pekat manis dengan susu rendah lemak/susu segar.
Sumber:KKM
No comments:
Post a Comment